中国高考智库——中国高考智库陪每位同学和家长顺利渡过青春的一次洗礼!

中国高考智库陪每位同学和家长顺利渡过青春的一次洗礼!

 

| 首页 | 教育资讯 | 高考指导 | 中考指导 | 高考作文写作技巧 | 中考作文写作技巧 励志故事 | 海外之窗 | 学习方法 | 教育观察 |
| 中考高考饮食起居 | 中考之旅 | 高考之旅 | 高考志愿填报指导 | 中高考心理辅导 | 学习力教育 | 出国留学 | 记忆方法 | 课外阅读 |
| 智慧父母学堂 | 公共安全教育 | 教育百科 | 生活常识 | 哲理故事 | 国学经典青少年性教育 | 情感天地 | 教师课堂 | 校长课堂 |

心理专家支招:高三生的七大节点闯关秘籍


来源:中国校园文化建设网 文章作者:佚名 点击数:

 

  不备战高考,不知道心理状态对学习效果的影响有多大,不走进考场,就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考,很多考生面对自己的情绪波动束手无策,其实高考心理是有规律可循的。高三这一年,不同的节点有不同的情绪体验,也有相应的解决方案。

  NO.1 新环境适应:高三是极其特殊的一年

  在学生的心目中,高三绝不是高一高二的简单升级,这一年是极具特殊意义的。多数学生们尽管还留在原来的班级,但告别了原来的老师,迎来一些专门带毕业班的老师。课不再是从前的课,“考点”才是关键词。从高二暑假加课开始,同学之间漫无目的的交谈也变少了,空气里弥漫着紧张的气息。

  有些“精明”的父母煞费苦心地把孩子办到别的城市,或将孩子转入师资水平更高的学校,却忽略了孩子适应新环境是需要时间的。到头来他们发现,自己的孩子不但没有占上什么“便宜”,反而加大了心理负担和经济成本。

  心理学家皮亚杰认为,智慧的本质从生物学来说是一种适应。积极的适应是为了“征服”,而消极的适应则是“同化”。进入高三,考生需要抱持“欣然接纳“的态度,父母要遵循“宜静不宜动”的原则。就算新老师的教学方式有些功利,就算你的同伴都武装到牙齿,就算父母要求你闭关读书,这个时候“反抗”是得不偿失的,最好的方式就是接受(家长学院:国内第一所父母学习成长的学校)。等将来有一天你回过头来看的时候,会发现高三其实是一种难得的人生体验。

  NO.2 假疲劳:月考成绩不理想怎么办

  通常在进入高三后两个月,考生开始经历月考,也真正进入高考这幕大戏。此时自主招生、加分政策纷至沓来,考生的情绪敏感、易波动。第一次月考成绩不理想的考生,真切地感受到之前知识的漏洞是无法补上的,他们往往选择另起炉灶恶补,希望在最短的时间内跟上老师的复习进度。但现实往往很残酷,有的学生补漏效果不明显,新的知识又落下了,造成恶性循环。随着第二次月考的不理想,他们沉不住气了,认为自己根本无法坚持跑到终点,希望退下来,通过休学一年把高一高二的内容系统地复习一遍。这个阶段类似于长跑中的“假疲劳”。

  高三阶段最佳的复习方案就是紧跟老师的节奏。老师不仅对考试的题型、考点心中有数,还清楚学生掌握知识的难易程度,由此安排复习进度,一个阶段考核一次。学生可以根据成绩和名次,了解自己对该阶段知识掌握的情况。作为带过毕业班的老师,我的经验是让学生自主命题。这既有利于全面掌握知识,又有利于在考试时心态平和。更重要的是,这样的经历会让考生和知识点之间的关系由被动应考变为主动探索。

  另外,这个阶段职业生涯规划能够帮助考生登高望远,将此时的努力和未来的人生有效链接,形成可持续发展的成就动机。每当备考中出现懈怠和放弃心理,想想未来的美好,现阶段的任务就没那么枯燥无趣了。

  NO.3 高原期:提升的关键是减速

  考生第一次面对文理科的综合试卷,通常是第二学期的第一考,也就是寒假刚刚过去。就算考生掌握了各个学科的知识点,也难以灵活运用到综合题目中,看着试题没有思路是普遍存在的。有的考生误认为自己也就这样了,产生了破罐破摔或逃避高考的心态。这个阶段的心理感受和高原缺氧极为相似,每迈出一步都需要很大的力气,承受着身体的各种不适,所以把它称为“高原期”。

  顺利渡过高原期,实现学习能力提升的关键是减速。相对缩短学习时间,巩固基础知识,不要过多触碰难题。同时聚焦两件事情:

  一是预估高考分数。根据自己的学习情况和在群体中的位置预估高考分数,再将各科进行细化。比如你预测数学得100分左右,那么在考试时就不会因为有两道大题不会而乱了阵脚。在备考阶段有具体的奋斗目标,在考试中你的心态就会相对平和。

  二是细化各题型的时间分配。有些考生因为平时做题对时间没有要求,考试时则毫无章法。因为担心做不完,草草地做完选择题和填空题,留出宽裕的时间攻克大题。结果是前面的基础题由于时间太紧而无法得分,大题由于难度高也得不到分,一个简单的时间分配问题,导致整场考试全盘皆输。如何避免这种情况呢?认真研究试卷中各题型的分布和分值,划分一下时间,注意在划分时一定要拿出10分钟机动。平时做题时就要严格按照时限来完成,既提高效率又能使自己在考场上有条不紊。

|<< << < 1 2 > >> >>|
 

转载请注明转载网址:
http://www.gaokaozhiku.com/news/gkzd/1352901048A67F8KFG2BGD1986CCH8.htm

 

 相关新闻

·高三备考 巧治失眠食谱

佚名

 

·高三家长必看:哪些食物可以提高学生的记忆力?

佚名

 

·专家支招高考冲刺营养秘笈 睡眠是最佳营养剂

佚名

 

·如何保证高三生的健康饮食

佚名

 

·高三家长怎么当:孩子复读期间家长少会客

陆信

 

·专家支招:高考将至 考生家长应如何应对

佚名

 

·高三母亲迷上高考算命网站 要孩子进考场先右脚

佚名

 

·高三学生如何同时做到补弱科和增强科

佚名

 

·新高三生心态调节:把三样东西抛在脑后

佚名

 

·河南高三女生跳楼自杀 官方称其患精神分裂症

刘鹏等

 

友荐云推荐

   

其他栏目

轻松一刻  教育名家
课外辅导  道德伦理
家庭辅导  高考励志演讲
文明礼仪  高考生家长课堂

 

专题专栏

家庭教育指南   自我激励
高效课堂     学习毅力
考场超水平发挥  饮食健康
中考英语作文   自我修炼
作文写作技巧   作文素材
高三家长学堂  超级记忆法
语文学习方法 数学学习方法
英语学习方法 化学学习方法
物理学习方法 生物学习方法
地理学习方法 历史学习方法
政治学习方法   学习习惯
综合性学习方法  家庭学习
家庭礼仪     社交礼仪
公共礼仪     高考状元
学习力教育专家余建祥专栏
高考志愿       网瘾
生命教育     

 

最新文章

·山西高考改革政策敲定

·2017高考联考全国卷考区覆

·新高考模式下 2017高考联

·中考高分落榜生还有四条出

·中考落榜生的选择 不可不

·高考失利的十大典型原因

·探讨平时优秀生高考失败因

·《决胜中考之:考场超水平

·《决胜高考之:考场超水平

·高三备考 巧治失眠食谱

·饮食7大招,为考试期“充

·高三家长必看:哪些食物可

·高考考前压力大 饮食要注

·高考家长会 高考冲刺要注

·高考前补充营养:“两要”

·高考倒计时:早点吃得好

·高考倒计时:主食必须充足

·专家支招高考冲刺营养秘笈

·高考注意:高考碰上“好朋

·高考前一天准备工作需做好

友荐云推荐

推荐文章

·高考失利的十大典型原因

·备考:孩子积极备战高考

·高考临近 专家教你四种自

·家长检查作业技巧:学会这

·媒体曝小学“贵族化”:1

·教育观点:家庭教育才是真

·校长为什么取消数学课:我

·锻炼大脑的八种方法

·少年成长,宽度的追求更重

·零岁开始培养爱学习的习惯

·适当进行四项劣性刺激 助

·提高效率、节省时间的十五

·15个受益一生的学习习惯

·小学生学习习惯养成教育

·成功的教育:主动性和自制

·什么是亚学习状态

·国学与现代学术:“国学”

·中国工程院院士韦钰:我为

·中国教师最想问的16个问题

·“叛逃”教育工厂

 
 
 
 

| 关于我们 | 域名释义 | 版权声明 | 投稿须知 | 加盟合作 | 友情链接 | 联系我们 |

Copyright © 2016 gaokaozhiku.com Inc. All rights reserved.
中国高考智库学习力教育中心家长学院 学习力教育智库 版权所有