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按摩头顶增强记忆法


来源:中国校园文化建设网 文章作者:佚名 点击数:

 

  你知道吗?在长满浓密的头发的头皮下有一张纤细繁密的神经网,厚实坚硬的头盖骨上有许多神经纤维的分枝纵横交错。如果经常给以适当的按摩刺激,可以清脑提神,促使大脑处于最佳活动状态。特别是当你感到头昏脑胀,神经酸痛的时候,按摩头顶会帮你恢复旺盛的精力。具体作法如下:

  先用两手拇指的指肚儿按住两侧太阳穴,其余四个手指抓着头顶,以中强的力量,用指肚儿从上向下,再由下至上直线按摩,这样反复上下,遍及头顶,至少做十次。再用十指指尖接触头皮,从额部到枕部到头顶进行梳理,做到头部有发热感为适宜。根据疲劳程度和情绪状况可以自行增减按摩次数。

  按摩过程中,要做到心平气和,同时在心里默计次数,这样能使你集中注意力,提高记忆效果。


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